昨晚应朋友之邀去了健身房“健身”

靠近银行的这间健身房有分二楼和三楼

二楼多数的器材都是在锻练脚的

跑步机还蛮多的

有些还可以缩进小腹 达到瘦身的作用

三楼则是以重量训练为中心

要练腹肌、小老鼠、还是背肌的 这层楼就是最佳场所了

只见几位壮硕的猛男在锻练着 还真是真材实料的

不懂得运用器材的还可以请教那边几位专业教练

他们都会为从旁指导



忘了说这里的收费了

成人八令吉 十七岁以下则五令吉

常来的话当然是申请会员比较划算



我们去到时之剩下一小时就要关了

但在这一小时还真是让人流出了不少汗

尤其是楼上的重量训练

有些做不到几下就累了 全身都是汗

不喜欢大太阳或户外运动的 不妨到健身房试试


回到家里 整个身体的肌肉都有种被拉紧的感觉

可能是刚开始做不习惯吧

当然去这种地方是要持久才有效的

那下次有时间和机会一定再去！